jak zdjecia

No ale dlaczego unikasz odpowiedzi na pytania? }:-( czemu nie powiesz nam ile cwiczysz :-) Przeciez jestes "sensej" Czyzbys mial cos do ukrycia ? :-) A moze wklej zdjecia jak wygladasz? :-) Z mojej storny tzw EOT %-)

Ale słuchaj miałem darmową kontrolę po leczeniu to dlaczego miałem do niego nie iść? Po jakiego kija mam płacić 90zł za każdą wizytę ? A tutaj kazał przyjść po " leczeniu " i przyszedłem. Twierdzi , że jest ok i nie widzi złych powodów do nie trenowania. Sprawdzał mi ruchy różne twierdzi , że jest ok . Ja tak nie twierdzę bo skąd ten ból ? spięcia [...]

[...] samemu), 5,5 miesiaca podbijania kcal wchodzac na mase i teraz miesiac schodzenia z kcal przechodzac na redukcje. Chcialbym tez poznac opinie czy po zredukowaniu tego jest jakas nadzieja, ze jako tako bedzie to wygladalo. Wiek : 21 lat Waga: 86kg Wzrost: 185cm Staż treningowy: 9 miesiecy Obwód ramienia: 39 lewy i 38 prawy Obwód klatki 97cm na [...]

Rewelacyjnej sylwetki nie ma, patrząc na te dwa zdjęcia bez żadnych konkurentów a 14 kart pro rozdano... Zobaczymy,jak sobie poradzi na debiucie w pro. A to to nie perełka a prawdziwa PERŁA! Jak przeszedł weryfikacje? W Polsce na mp chyba by nie przeszedł.... Zmieniony przez - masti w dniu 2014-11-23 09:56:56 Zmieniony przez - masti w dniu [...]

Ja rowniez nie jestem w stanie pojac jak podczas sesji fotograficznej mozna nie zauwzyc nadjezdzajacego paciagu.. Ok, mozna jeszcze zrozumiec ze sam model - w tym nieszczesliwym przpadku Greg Plitt - moze nie widziec, ..ale innii?? Ci co robia mu zdjecia? Przeciez nie byl on tam sam, nie robil tzw. selfie , przeciez inni ( zakladam ze wiecej niz [...]

Jak też miło patrzeć jak rodak wygrywa zawody :-) Cokolwiek by nie powiedzieć o Piotrku Boreckim (nic do niego nie mam, ale różnie słyszałem i czytałem), to zawody wygrał, patrząc na zdjęcia, słusznie.

[...] "pod" scena i tez najblizej wiec widza inaczej niz aparat i widza wiecej + kogos na zywo w ruchu. Takich magikow fotek bylo i jest wielu - winklaar, brandao np. I tak jak piszesz, biali wygladaja na "suchszych" przed brazerem. Btw. Uogolnikow nie dostal wizy zeby startowac w europie - nie wiem jaki to ma zwiazek z jego obywatelstwem? On [...]

Z tgo środkowego zdjęcia przypomina mi Kalecińskiego. Szczerze mówiąc, mnie jakoś szczególnie nie podchodzący takie sylwetki w klasyku, taka forma. Nawet Baumstead choć jest świetnym kulturysta, i ambasadorem tej kategorii, specjalnie mnie nie zachwyca. Dużo bardziej pasują mi takie sylwetki jak Logan Franklin czy Sommerfeld. To dla mnie są [...]

O_o, Też kupiłem ovitrelle 250 mkg / 0,5 ml / 6500 j.m., 80 zł w aptece (jakiejś sieciowej, chyba im zalegało, bo coś tam gadali, że to już z rabatem, jakby się cieszyli, ze toto ktoś kupuje, ale w terminie, jeszcze kilkanaście miesięcy), strzykawka (nie pen), taka lepsza insulinówka zespolona z igłą, na igle plastikowa zatyczka wyścielona gumą, [...]

[...] -1,2 kg Pas -1,5 cm Podsumowując całą redukcje trwającą 6 miesięcy zrzuciłem 30 kg, obwodów nie mierzyłem na starcie, ale kosmos :) Szło bardzo dobrze, nie chodziłem głodny (jak pokazywałem ludziom zdjęcia ile jem nie wierzyli,że chudne tyle jedząc), zaro napadów na słodkie, kilka mądrych cheatów w burgerowni, jeden tygodniowy zastój w okolicach [...]

jest lepiej ale szału jeszcze nie ma , postaram sie wstawić zdjęcia ... obecnie mam 3 ćwiczenia 1- klęk wykroczny 2- unoszenie leząc na brzuchu , ręce na kark tak jak by kołuska tyłem 3 - siadamy na krześle , prawą nogę prostujemy i dotykamy stopy lewą ręką i zmiana . Ciężko mi było znaleźć kogoś kto mi jakoś pomoże zazwyczaj padało słowo nic [...]

flexa ostatnie foty w bialej czapce co z tylu jest sztanga a za nia chyba neill sa jakies dziwne, przygladalem sie im jakis czas odrazu po tym jak wyszly, sam nie wiem o co chodzi ale jak na moje sa one krecone czy cos... i czy w tych czasach zdjecia robi sie chyba telefonem z przed 5 lat? bo tak to wyglada. Zmieniony przez - lordknaga w dniu [...]

Wskazcie mi w polsce juniora o takim potencjale. Lesukov to talent jakich naprawde nie wiele, a bez tego nawet najlepszy sponsoring niewiele zdziala. A jeszcze jak na razie nie mamy masowej produkcji mistrzow tak jak to jest w przypadku missek w Wenezueli. Zestawiajac te dwa zdjecia ( nie mialem zamiaru porownywac miesni obu zwodnikow [...]

Byłem Pradze ,jak był tam Molnar i ,kurcze blade! ,go nie widziałem . Mże ktośwrzućić jeszcze to zdjęcia z Ładą-bo sam je chyba wrzucałem ale gdzieś mnie się zapodziało na kompie Zmieniony przez - masti w dniu 2016-04-27 23:14:43

[...] niczego nie warte narzędzia, lustro jest najlepszym wyznacznikiem. Coś tu ewidentnie nie gra, może zacząć trzeba od podstaw, zanim wrzucisz taką mocną artylerię do redukcji jak clen czy yoha? Wrzuć swoje wyliczenia, w tym zapotrzebowanie, makroskładniki itd do działu https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Tam chłopaki [...]

No jak widać na zamieszczonych zdjęciach z dzienników akurat kcal mam powyżej 2k zawsze, na piątek było piwo do bilansu i w sobotę też, dlatego w dzienniku kcal wyszło ciut mniej ale staram się trzymać 2500kcal. Skoro wypełniona ankieta bez zdjęć nie ma racji bytu to postaram się w niedzielę zrobić jakieś zdjęcia i wrzucić. Na razie mogę dołączyć [...]

[...] go zelem lioton 1000,zobaczymy po ilu dniach zejdzie. http://img166.imageshack.us/img166/6731/pas1ij8.jpg Pas uciskający-strasznie niewygodny ale co zrobić-wiadomo dzień i noc na sobie.Jest mozliwosc kupienia na własną rękę specjalnego ubranka uciskowego-wygoda,wygląd,jednak koszt ok chyba 300zł,jak kogos interesuje,poszukam linka do sklepu.

Po pierwsze, ja uważam, że jak redukcja idzie w dobrym kierunku, to areo są zbędne, owszem można sobie włączyć bieganie raz na jakiś czas, basen, rolki, czy cokolwiek, zeby nie zdziadzieć, bo przecież człowiek by się rozleniwił, ale skoro fizycznie pracujesz 8h + siłowe 3-4 razy w tygodniu będą...to odstaw areo. Dorzucisz w razie zastoju przy [...]

Już jest dobrze %-) Trening dobry, nie było spadku mocy. Pomogła mocna kawa. A do tego kompletnie zapomniałem o nawodnieniu. Nie wiem jak to się stało ale przez ten tydzień od kiedy zacząłem ŻO nie czułem pragnienia. A więc jeszcze raz WODA WODA WODA Dzięki za link, dowiedziałem się przynajmniej dlaczego tak okrutnie yebalo mi z ryja, bo teraz [...]

Poziom tkanki tłuszczowej na sylwetce że zdjęcia jest dość niski, więc jak najbardziej można myśleć o budowie dobrej jakości mięśni. Spokojnie możesz dodać 300 kalorii do swojego zapotrzebowania kalorycznego organizmu i obserwować jak zareagują obwody ciała. To właśnie one będą istotne w pomiarze efektów kształtowania sylwetki. W dłuższej [...]